Описание четвертого цикла тренировок в тренажерном зале для молодого человека, включающего упражнения на грудные мышцы и трицепс во вторник, а также на спину, трапецию и бицепс в четверг. Для каждого упражнения указаны количество подходов, повторений и вес, который необходимо использовать. Цель тренировок - освоение новых сетов, повышение силовых показателей и выносливости, крепкое спортивное телосложение и работа на массу.

Тренировочный комплекс на 3 дня для молодого человека в тренажерном зале на массу. Включает в себя упражнения на грудь, бицепс, пресс. Цели - повышение силовых показателей, спортивное крепкое телосложение, прирост мускулатурных объемов. Вторник - грудь, бицепс, пресс. Четверг - сп... (текст обрывается)

Участвуйте в конкурсе и выиграйте сертификат на 7 дней бесплатного проживания в гостевом доме Славия в Коктебеле. Для участия нужно выполнить несколько условий, подробности на странице. Победитель сможет выбрать любые 7 дней отдыха с 15.05.2021 по 15.06.2021 или с 15.09.21 по 15.10.21.

Программа по бодифитнесу для набора общей физической формы, включающая тренировки грудных, трицепса, спины, бицепса, ног и плеч, с целью повышения силовых показателей, набора физической формы, увеличения выносливости и интенсивности, улучшения техники исполнения упражнений и уменьшения жировых отложений. Программа включает кардио, разминку и упражнения на различные группы мышц, с указанием количества повторений и сетов.