Тренировочный комплекс на 3 дня для молодого человека в тренажерном зале на массу. Включает в себя упражнения на грудь, бицепс, пресс. Цели - повышение силовых показателей, спортивное крепкое телосложение, прирост мускулатурных объемов. Вторник - грудь, бицепс, пресс. Четверг - сп... (текст обрывается)